что такое Стресс
Стресс — комплексный процесс, он всегда включает и физиологические, и психологические компоненты. С помощью стресса организм мобилизует себя целиком на защиту, на приспособление к новой ситуации, приводит в действие защитные механизмы, обеспечивающие сопротивление воздействию стресса или адаптацию к нему. Положительное влияние стресса умеренной силы проявляется в ряде психологических и физиологических свойств улучшении внимания (объема и устойчивости), повышении заинтересованности человека в достижении поставленной цели, в радости от процесса работы.Источник: И. Малкина-Пых. Психосоматика. Учебник. 2020
Стресс — состояние общего возбуждения (реже торможения), определенной степени дезорганизации поведения; возникает в ответ на сильные (сверхсильные) внешние воздействия, факторы‑стрессоры.Источник: Б.С. Волков, Н.В. Волкова. Психология семейных конфликтов. 2017